:: benefícios

Os benefícios para quem pratica Pilates são inúmeros, a começar pelo próprio bem-estar em sentir a conexão corpo-mente graças à  conscientização dos movimentos e a respiração.

Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, sem contraindicação prévia, mesmo a gestantes. Isso se deve pela natureza dos exercícios: eles acompanham o seu ritmo respiratório e trabalham o maior número possível de fibras musculares, fortalecendo o corpo de dentro para fora, sem efeitos nocivos.

A prática de Pilates fortalece os músculos mais profundos, sem tensões ou desequilíbrios causados por fadiga ou repetições excessivas, evitando lesões.

À medida que você evolui, sua coluna vertebral torna-se mais flexível, e o corpo é desenvolvido de maneira uniforme e planejada.

Um corpo saudável e bonito, além de seu bem-estar, serão consequências naturais da prática das técnicas aprendidas no The Pilates Place.