10 dicas para evitar lesões
Do site Minha Vida
Lembrem-se que a dor é o sinal de que alguma coisa no corpo não está bem. Cuidados para prevenir que as dores te incomode mais que deveriam são importantes, portanto, coloque em prática!!
Seu corpo agradece e vicê fica bem disposto por muito mais tempo. Inicie uma atividade física sempre com acompanhamento de um professor de Educação Física e seja feliz!!
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Rir faz bem pra alma
do site RJnet
Todos já sentiram a barriga doer de tanto rir. Poucos sabem que essa dorzinha está associada ao acionamento de um dos músculos mais profundos do nosso abdômen. E é ele quem nos ajuda a ajustar nossa postura quando trabalhamos.
Então, que tal associar uma boa postura ao bom humor de forma equilibrada?! Veja a matéria sobre o bom humor e PRATIQUE!!
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É tempo de recarregar as energias!
Da Revista Bons Fluidos
Meio do ano!! Hora de recarregar as energias!! Aproveite as férias escolares - o trânsito está menos caótico e a cidade mais vazia - para iniciar aquela aula de pilates. O frio é um ótimo motivo pra esquentar o corpo. Preparar a mente para o segundo semestre é um convite a parte para relaxar e organizar melhor as idéias. O segredo da felicidade é fazer com prazer - é se dar tempo para as coisas que gosta!
No Link a seguir, dicas de como renovar as energia! Fique a vontade e clique!!!
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Indique um amigo e ganhe!
Promoção Ecobag
É muito fácil ganhar nossa ecobag artesanal exclusiva. Basta um amigo indicado pelo aluno fechar um plano Trimestral ou superior! Aproveite pois a promoção é válida enquanto durar o estoque dos prêmios.
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